そして、もうひとつおススメの免疫力アップ法は、ツボ刺激。ツボは生命エネルギーが集中している場所で、全身に点在するツボひとつひとつが、各器官や臓器とつながっているのです。そのため、「胃が弱っている人はここ」というように、そのツボを押せば関係する部分が活性化されるのです。また、ツボに加わった刺激は、脳を介して骨髄へと伝わります。骨髄は免疫力の要である白血球を作り出す場所ですから、直接的な免疫力アップも期待できます。

　鍼や灸、マッサージなど、ツボの刺激はさまざまな方法があります。本格的な治療を行うには専門家の力が必要ですが、免疫力アップにはお風呂上りに自分の指で押すだけでも十分です。次の図でツボの位置を確認しながら、押したり揉んだり、さすったりしてみましょう。

　位置は目安にすればいいのです。それほど神経質になる必要はありません。気持ちいいと感じる所がツボだと考えればいいのです。さぁー、レッツ、トライ！