監修 星野泰三

♪『免疫生活』について

免疫は、私たちが毎日健康で過ごせるよう、さまざまな外敵から身体を守ってくれています。
「免疫生活」では、楽しく免疫を知り、免疫力を高めるための情報を満載しました。
心と身体に優しい生活習慣を実行するためのヒントが必ず見つかるはずです♪

○「免疫力」って？
○「免疫力」をアップするには？
「免疫力」は、どんどんアップさせればいいの？
弱い部分を知ることからはじめましょう！
★「免疫力チェック」チャート

○ 免疫スイッチON OFFのススメ
○ 攻めと守りの食材とは？
○ ビタミンのチ・カ・ラ
○ 上質なたんぱく源｢さかな｣
○ アルコールと免疫の関係
○ 上手に活用｢サプリメント｣

○ ライフスタイルを磨いて免疫力をアップしましょう
○ マイセルフ「簡単なツボ刺激」で全身スッキリ！
○ 体質、症状別の免疫力アップ法�@
○ 体質、症状別の免疫力アップ法�A
○ 体質、症状別の免疫力アップ法�B
○ 免疫力アップの最高の薬、それは「笑い」です
○ 心身にリラックス効果の「森林浴」

○ 免疫力アップと漢方薬の関係は？
○ 漢方の話 イロイロ

○ 有酸素運動で免疫アップ
○ おすすめの有酸素運動